A importância da avaliação física 
Andressa Mella

              Para a prescrição adequada do treinamento há necessidade de se realizar uma série de avaliações específicas para cada tipo de treino. No âmbito das academias, a avaliação física é um instrumento muito importante para que se conheça o aluno e seus reais objetivos e condição física. Com ela também é possível detectar possíveis restrições a certos tipos de exercícios e algumas doenças crônicas, como hipertensão e doenças metabólicas.

                Uma boa avaliação deve ter os seguintes componentes:

·         Anamnese - entrevista com o avaliado para verificar o estado geral da saúde do mesmo;

·         Medidas de pressão arterial e freqüência cardíaca em repouso;

·         Medidas antropométricas (massa corporal, estatura circunferências e  dobras cutâneas);

·         Testes motores (avaliação da flexibilidade, resistência muscular de tronco e membros superiores);

·         Teste cardio-respiratório (para avaliar as respostas cardiorrespiratórias frente ao esforço).

                A partir dos resultados obtidos na avaliação é possível elaborar um treinamento potencializado para cada aluno respeitando sua individualidade biológica e seus objetivos.

                 É importante ressaltar que para que todo este trabalho seja realizado de maneira correta e por um profissional competente e que seja portador de curso superior na área de Educação Física, além do registro em órgão competente.

Seguindo estas orientações você terá um programa elaborado com precisão e a certeza de estar contando com um profissional de alta qualidade.

Andressa Mella - CREF 051690-G/SP

Professora de Educação Física - UNIMEP

Especialista em Fisiologia do Exercício - UNICAMP

Mestranda em Educação Física - UNIMEP